自然なバストアップ

自然にできるバストアップの方法について

女性が気になる身体の部位と言えばいろいろあるかと思いますが、その中でもやはりバストは女性のシンボルとして非常に気になるかと思います。

特に美容に気を使っている女性ならばバストにも人一倍気を遣うところですが、バストの悩みは若い女性から年配の女性まで様々です。

多くの女性はダイエットの経験があるかと思いますが、ダイエットをすると一番に落ちているんじゃないかと思ってしまうのがバストの悩み。

でもそれはきっと今までのやり方がよくなかったからだと思うのです。

最近のダイエットの流行はテレビなどを見ていても、下半身の筋肉をつけること、特にお尻を鍛えることなどが注目されていますが、トレーナーの女性を見てもしっかりとバストのボリュームが残っているのが分かります。

トレーナーの方も「女性らしく胸は残してダイエットや筋トレをするように気を付けている」ということをおっしゃっていますし、この女性らしく、ということこそが今までただ体重を落とせば良いと考えられてきたダイエットとの違いかと思います。

美しいバストになるために

個人的にはバストは顔の次に重要な部位だと思っていますが、それはやかり女性らしさを象徴するところだからです。

最近の流行が、バストを残したダイエットだとしても、その一つ先に行きたいと思いませんか。

つまり、美しいバスト。

胸が大きければいいってわけではないと思うのです。美しいバストであることが女性としての魅力をアップさせる次のステップではないでしょうか。

誰かに見られても恥ずかしくない、素敵なバストアップを目指しましょう!

まずはバストの状態確認

身体全体的なプロポーションづくりは、おっぱいがなくならないように気を付けたダイエットや筋トレによればいいでしょう。

あくまでも美しいバストアップにこだわるのであるならば、最初にやるべきは自分のバストの状態確認です。

バストの向きは?重さによって垂れてますか?それとも上向き?バストの大きさの確認も当然ですが、肌の状態は?柔らかさやハリの状態は?

毎日お風呂に入るときに鏡は見ていても、しっかりそこまで確認はしないと思いますので、こういうときこそ、一度ちゃんとしっかり見てみましょう。

自分の状態を知ることこそが、美しいバストアップへの第一歩なのです。

バストは姿勢と関係がある

バストの垂れてしまっている方はもしかしたら猫背じゃありませんか?

バストは普段の自分の姿勢に非常に密接な関係があります。

姿勢を正しくするということは胸を張っていることになるので、これが一番簡単でもっともお金のかからないバストアップの方法だと言えるでしょう。

背筋を伸ばすだけでなく、胸を張るというがポイントです。これはなんとおなか廻りのダイエットにも効果があるのです。

やってみるとわかりますが、姿勢が猫背のように垂れているときは、脇腹なんかもたるんでいませんか?姿勢をよくするだけで筋肉が吊られて引きあがるのです。ウエストが細くなる効果も当然ながらあるのです。

歩く時も、座っているときも姿勢を正すだけで胸と腰に効果がある。これを忘れてはいけません。

ただし、チカラの入れすぎに注意です。胸を張ることと、肩に力を入れるのは違いますのでご注意を。逆にチカラを入れるべきは下腹とお尻の穴です。ここにキュッと力を入れることでグッと姿勢が美しくなるということを覚えておきましょう。

猫背の人は胸が垂れてくる心配がありますので、美しいプロポーション作りには創造以上の悪影響ですよ!

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